Vacances de Yoga 2020
Gestalt et Yoga
à Torre delle Stelle, vous venez avec moi ?
24 au 29 Avril 2020
8 au 13 mai 2020
18 au 23 Septembre 2020
9 au 14 octobre 2020
Tout est possible !
Je vous propose des plages de dates.
Vous pouvez allonger ou raccourcir selon vos plannings.
Appelez moi pour aménager votre séjour ensemble !
Comment votre journée se déroulera t-elle ?
Yoga le matin et 1h en fin de journée.
Après-midi totalement libre.
Libre d’aller à la plage ou de choisir une activité complémentaire : massage, cuisine, broderie, ballade à cheval, bateau ...
Une pratique tonifiante en douceur.
Une pratique avec des découvertes.
Le matin nous pratiquerons à jeun ce qui nous permettra de réaliser quelques exercices de nettoyage du Yoga en plus de la pratique, d’un temps de respiration et de méditation, avant une collation bien méritée.
Et nous poursuivrons après jusqu'au déjeuner.
Le soir, sur la plage, dans l’eau ou sur le sable, pratique asana ou Méditation Vipassana, Méditation active d’Osho, ou pleine conscience, danse méditative, marche méditative..... et plein d’autres surprises....
Apprendre à lâcher-prise,
Apprendre à être soi parmi les autres,
Apprendre à être, tout simplement.
Avec la Gestalt et le Yoga, vous découvrirez par vous-même comment vous recentrer et le rester, pratiquer des rituels de réveil et d’éveil, revenir à soi à tout moment, suivre sa boussole intérieure.
La posture gestaltiste, un asana appelé dans le yoga de KG Durkheim (un de ceux que j’enseigne) la posture de la parole.
Assis, debout, en marchant en forêt ou en bord de mer.
Pas de pré requis pour le Yoga.
Du soleil, la mer, une nourriture saine avec une attention particulière pour les végétariens, et/ou sans gluten, sans lait, sans sucre. Les épicuriens découvriront aussi le bon vin Canonnau et des plats traditionnels sardes.
De la convivialité et du partage avec BleuSardaigne.
Nous pratiquerons le matin pour profiter ensuite et pleinement de cette nature verte et bleu sous le soleil.
La semaine complète est à 850€ tout compris en hébergement standard pension complète.
L'adhésion annuelle à l'association Bleu Sardaigne est incluse et à déduire pour les futurs stages.
Le transport en avion (autour des 100€ a/r de Paris via Ryan Air) et les transferts ne sont pas inclus.
Plusieurs semaines dans l'année 10%
Pour les cours de yoga, si vous avez des questions, appelez moi
Raphaëlle au 0781628595
Pour organiser votre voyage et votre séjour
Gabriella au 0650431083
J’ai hâte de partager mes vacances de Yoga avec vous.
Raphaëlle
