Vacances de Yoga 2019

25-30 septembre 

2-7 octobre

  • Cours de yoga

  • Méditations

  • Pension complète

  • 1 Journée en mer en option

Saluer le Soleil et Respirer la Mer ! C'est parti ..... pour des Vacances de yoga  !

Je suis heureuse de pouvoir renouveler cette expérience pour la 5ème fois en Sardaigne

🧘‍♀️Le yoga est une de mes passions depuis 30ans. J'en ai fait un de mes métiers pour transmettre cette passion et tous les bienfaits que le yoga peut apporter au quotidien.

Ici nous prendrons le temps de pratiquer le matin pour ensuite profiter de la plage, de la mer ou de visiter les terres.

En soirée des moments de partage et de convivialité précédé d'instant pour nous recentrer, nous ancrer et prendre soin de nous.

 

🏖Et pourquoi la Sardaigne ? C’est une des merveilleuses îles de longévité qui ont été regroupées sous le nom de BLUE ZONE. Nature, soleil, mer, alimentation très saine, vins exceptionnels de richesse minérale, etc.

 

L’idée est donc de faire de vos vacances un moment de bien-être total et de ressourcement sous tous les aspects : corps-esprit.

Apprendre à lâcher-prise,
Apprendre à être soi parmi les autres,
Apprendre à être, tout simplement.

Avec la Gestalt et le Yoga, vous découvrirez par vous-même comment vous recentrez et le rester, pratiquer des rituels de réveil et d’éveil, revenir à soi à tout moment, suivre sa boussole intérieure.

La posture gestaltiste, un asana appelé dans le yoga de KG Durkheim (un de ceux que j’enseigne) la posture de la parole. Assis, debout, en marchant en forêt ou en bord de mer.
Pas de pré requis pour le Yoga, niveau débutant/découverte.

Du soleil, la mer, une nourriture saine avec une attention particulière pour les végétariens, et/ou sans gluten, sans lait, sans sucre. Les épicuriens découvriront aussi le bon vin Canonnau et des plats traditionnels sardes.
De la convivialité et du partage avec BleuSardaigne

Nous pratiquerons le matin, pour profiter, ensuite, pleinement de cette nature verte et bleu sous le soleil.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


Le programme pour chaque session sont :
• 25-30 septembre
• 02-07 octobre

📆Plus en détails et adaptable :

Réveil yoga à 8.15 en silence

Petit-déjeuner à 9.00

Yoga à 10.00 à la plage / en extérieur terrasse ou intérieur selon le temps.

Déjeuner à 12.30

Temps libre

Yoga fin de journée à 19.00

Dîner 20.00

 

Les temps libres permettent de profiter de la plage (la mer est encore bien chaude), de marcher, de visiter le pays, de programmer des massages, des ateliers créatifs, ou une sortie en mer .

 

🧘‍♀️ Débutant - Intermédiaire

Groupe de 4 à 8 personnes.


Les deux sessions se complètent et peuvent donc s’enchaîner. Avec 1 jour de repos entre les deux et 1 seul billet d’avion ! 👍

✈️ Les vols sont actuellement à 70€ À/R ! 😲
Dépêchez vous pour prendre vos billets les tarifs évoluent très vite. Ryanair lostcost et sans escale.

Tarif stage : 300€ chaque session
Tarif hébergement : Gabriella Mereu pour BleuSardaigne

👉 Inscriptions et informations : 0781628595 👈

Raphaëlle Giacomini-Agostini
Préalablement ingénieur en IA et créatrice d’entreprise, j’ai commencé à pratiquer le yoga il y a 30ans. J’ai réalisé un changement de carrière il y a 10ans.
J’accompagne aujourd’hui les jeunes adultes, les adultes et les couples, en Thérapie.
Je propose aussi un accompagnement en photo-thérapie.

Gabriella Mereu
Association BleuSardaigne accueille des thérapeutes en développement personnel à Torre delle Stelle.

 

➡️ Tarif du stage pour la semaine complète 300€➡️

 

🏠 hébergement en chambre double

🥑 repas en pension complète

🧘‍♀️ les cours et ateliers Yoga

 

✈️ Les billets A/R ne sont pas inclus dans le tarif. Nous recommandons les vols Ryannair pour leur prix compétitif.

Prêt à partir ? 👙☀️🧘‍♀️🏖🙏✈️

 

📲 Renseignements et Inscriptions

Réservation Hébergement : Gabriella 06.50.43.10.83

YOGA : Raphaëlle 07.81.62.85.95

 

Valise :

Tenue souple.

Vêtement ou foulard pour couvrir les épaules pendant les méditations.

Casquette, chapeau.

Crème solaire.

Maillot de bain.

Basket pour des promenades natures et bord de mer.

Option

  • Et aussi des vêtements pour une journée en mer. Et si le temps nous le permet, nous ferons une/deux séances de yoga du jour sur le bateau et pour les plus curieux et/ou téméraire une séance de méditation dans l'eau.

  • Des marches méditatives dans l'intérieur des terres.

  • Des massages, des ateliers cuisines vous sont proposés.

A découvrir plus en détail sur www.bleusardaigne.fr

Je vous invite à consulter cette page régulièrement pour prendre connaissance de nouvelles informations.

07.81.62.85.95

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